Врач Губанова: частое употребление меда приведет к ожирению и болезням сердца

360° Подмосковье
309

Мед считается полезным продуктом благодаря содержанию витаминов, минералов, флавоноидов, органических кислот и антиоксидантов, но не стоит считать его безвредным заменителем сахара из-за содержания в нем большого количества фруктозы. Об этом на сайте медицинской компании рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт «Инвитро-Воронеж» Ирина Губанова.

По ее словам, это высокоуглеводный продукт. В нем содержится 33-42% фруктозы, считающейся самым сладким из углеводов. При этом сахар состоит на 100% из сахарозы.

Врач добавила, что мед также очень калорийный, так как на 21 грамм меда (одна столовая ложка) приходится 64 килокалории и около 17 граммов сахаров.

«Так как мед является источником простых углеводов, частое его употребление может привести к развитию избыточной массы тела и последующего ожирения, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, неалкогольной жировой болезни печени», — предупредила специалист.

Кроме того, у продукта очень высокий гликемический индекс, способствующий резкому повышению уровня глюкозы в крови. После его употребления быстро наступает чувство голода и человек съедает больше пищи.

Диетолог Татьяна Залетова предупредила, что в сутки рекомендуется съедать не более шести чайных ложек меда, а людям с сахарным диабетом или склонностью к аллергическим реакциям вообще лучше его исключить из рациона.

В Рязани побит рекорд аномально теплой температуры 

Подозреваемого в убийстве своей жены задержали в Воронежской области

В Левобережном районе Воронежа продолжается устранение последствий падения БПЛА

В Воронеже кто-то сломал высаженное на улице Крынина молодое дерево

Moscow.media

Подозреваемого в убийстве своей жены задержали в Воронежской области

В Рязани побит рекорд аномально теплой температуры 

Над Воронежем прогремели взрывы: Сработала система ПВО

В Левобережном районе Воронежа продолжается устранение последствий падения БПЛА

Музыкальные новости

Новости Воронежа


Воронеж

После обращения Народного фронта ливневку в острогожском селе почистили, а в 2025 году ее удлинят



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Воронежа на сегодня
Губернатор Воронежской области Александр Гусев


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!

Rss.plus

Другие новости Воронежа

Частные объявления в Воронеже



Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Несколько голливудских звезд потеряли дома при пожаре в Калифорнии



Все новости часа на smi24.net

Новости Воронежской области

Воронеж

После сигнала Народного фронта: мэрия города Лиски в 2025 году приведет в порядок половину убитой дороги на улице Воронежская


Moscow.media <::
:: Воронеж на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Воронежа

Новости Воронежа


Воронеж

После сигнала Народного фронта: мэрия города Лиски в 2025 году приведет в порядок половину убитой дороги на улице Воронежская


Авто в Воронежской области


Спорт в Воронежской области



Новости тенниса


WTA

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков


Здоровье в Воронежской области


Экология в Воронежской области


Коронавирус в Воронежской области


Музыкальные новости


Тимати

Мама Тимати раскрыла фобию 10-летней дочери рэпера: «Сначала я ужасно злилась»


Россия


Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living

A huge number of people around the world dream of one day breaking out of the daily routine

Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside