Как воронежцу не замёрзнуть во время долгой прогулки в мороз

Зимние прогулки в мороз могут быть не только полезными, но и вполне комфортными, если подготовиться заранее. В Воронеже холод нередко усиливается ветром и сыростью, поэтому важно продумать одежду и мелочи, от которых напрямую зависит самочувствие.

Многослойность вместо одного тёплого свитера

Одежда, надетая в несколько слоёв, работает эффективнее одного толстого элемента. Между слоями образуется прослойка тёплого воздуха, которая помогает удерживать тепло.

Оптимальная схема выглядит так:

— первый слой — термобельё, отводящее влагу от тела

— второй слой — флис или шерсть, сохраняющие тепло

— третий слой — куртка, защищающая от ветра и снега

Одна пара носков, но качественная

Надевать сразу две пары носков не стоит. Они сдавливают стопу, ухудшают кровообращение, и ноги начинают мёрзнуть быстрее. Куда важнее материал. Тёплые носки из натуральной шерсти, например мериносовой, хорошо сохраняют тепло и не создают ощущения сырости.

Тёплая и удобная обувь

Зимняя обувь должна быть с толстой подошвой и из надёжных материалов. Хорошо, если внутри есть мех, а снаружи кожа или замша. Для активных прогулок подойдёт обувь с мембраной — это специальный слой между внешним материалом и подкладкой, который не пропускает влагу снаружи и выводит её изнутри.

Голова и руки требуют особого внимания

Шапка должна плотно закрывать уши. В качестве альтернативы подойдёт капор или съёмный капюшон, переходящий в шарф. Для рук лучше выбирать варежки — они удерживают тепло эффективнее, чем перчатки.

И ещё один важный момент — на морозе старайтесь не стоять на месте. Движение помогает согреться и делает даже долгую зимнюю прогулку заметно комфортнее.

Помните, что зимой нужно опасаться падения сосулек и наледи и не стоит рисковать и выходить на лёд во время перепадов температур.

The post Как воронежцу не замёрзнуть во время долгой прогулки в мороз first appeared on Новости Воронежа.