Объясняем, что нельзя делать при задымлённости и какие рекомендации соблюдать

Якутск окутал смог от лесных пожаров, которые действуют в Хабаровском крае, Амурской области и Усть-Майском районе. Утром в среду Роспотребнадзор зафиксировал превышение химических веществ в воздухе. Прогнозируют, что задымлённость может продержаться до конца недели. Какие меры предосторожности следует соблюдать, в материале ЯСИА. Избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;

окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);

открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;

сократить физическую активность;

при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты на улице (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;

людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей, не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;

пациентам с повышенным артериальным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2 раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам;

необходимо повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку);

следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;

рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков.