Памятка населению по действиям при задымлении и смоге

Уважаемые жители и гости Якутска!

МКУ «УГОЧСиОПБ» ГО «город Якутск» напоминает, о том, что самыми незащищенными при сильной задымленности остаются дети, беременные женщины, пожилые люди, и больные, имеющие заболевания верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, бронхиальную астму, обструктивные заболевания легких, аллергические состояния. Неблагоприятный уровень концентрации ядовитых веществ в воздухе, связанный с задымленностью, и дефицит кислорода усугубляет течение любых хронических заболеваний и может вызвать их обострение.

Первыми признаками хронического отравления является головная боль и головокружение, сонливость, быстрая утомляемость, раздражение слизистых оболочек, першение в горле рези в глазах, учащение пульса.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ В ДАННОЙ СИТУАЦИИ?

1. Если это возможно, рекомендуется как можно меньше выходить на улицу, не выводите на прогулку детей;

2. Не открывайте без надобности окна, балкон;

3. Не ленитесь делать чаще влажную уборку в помещении;

4. Старайтесь не спешить, не ускорять ходьбу, не выполнять дополнительную физическую работу, если она не срочная и ее можно отложить, чтобы не вызвать увеличения глубины дыхания и одышки, ускорения частоты сердечных сокращений;

5. Окна и двери завешивайте влажной тканью, периодически ее смачивая. У входной двери положите влажную тряпку;

6. Тем, кто очень тяжело реагирует на дым, рекомендуется надеть увлажненную марлевую маску, которая защитит дыхательные пути;

7. Не курите в помещении, а лучше воздержитесь вообще от этой вредной привычки;

8. Если это возможно, вывезите детей, пожилых и ослабленных людей, хронических больных из населенного пункта, подвергшегося задымлению;

9. Ешьте больше фруктов и овощей, пейте минеральную воду, молоко;

10. Больным артериальной гипертензией, ИБС, бронхиальной астмой, хроническими обструктивными заболеваниями легких необходимо строго выполнять назначения врача, вести дневник самоконтроля состояния и при первых симптомах его ухудшения обратиться за медицинской помощью.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!