Россиянам рассказали, какие привычки помогут продлить жизнь
Врачи из Ноябрьска составили список рекомендаций, которые помогут россиянам достичь долголетия. В первую очередь медики рекомендуют сбалансировать питание и пищевые привычки.
Основываясь на многолетних исследованиях, врачи утверждают, что главное правило долгожителей — не переедать. При этом рацион должен состоять преимущественно из пищи растительного происхождение, пишет «Ямал медиа».
Кроме того, люди, которые доживают до глубокой старости, предпочитают вести активный образ жизни и уделяют большое внимание качественному сну. При этом исследования доказывают, что риск преждевременной смерти может снизить общение с внуками.