Врач Слотина рассказала об особенностях сохранения здоровья в условиях полярной ночи
Врач, судебно-психиатрический эксперт Новоуренгойской ПНД Инна Слотина рассказала об особенностях сохранения здоровья в условиях полярной ночи.
В беседе с «Ямал 1» она заявила, что жители северных регионов практически постоянно испытывают дефицит тепла и солнечного света.
«Чтобы восстановить уровень серотонина, необходимо в любую погоду утром или днём совершать прогулки на свежем воздухе. Восполнять нехватку света можно с помощью более яркого освещения, но лучше белым, а не жёлтым светом. Поможет и сладкое, например, шоколад, но строго в ограниченном количестве», — сообщила врач.
По её словам, также желательно проконсультироваться с врачом по поводу приёма витамина D.
Ранее врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Разият Чупанова заявила, что феномен метеозависимости представляет собой комплекс таких симптомов, как головная, суставная или мышечная боль, колебания артериального давления и ухудшение общего состояния на фоне погодных явлений.