Добавить новость
Персональные новости

Moscow.media
Все города России от А до Я
Ярославль на Russian.city Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + мировые новости от Moscow.Media (М24/7) и 123ru.net

Как не растолстеть на майских шашлыках: отвечает диетолог из Ярославля

Как не растолстеть на майских шашлыках: отвечает диетолог из Ярославля
И с чем нельзя есть мясо

Майские праздники, как правило, время первых шашлыков после длительного зимнего перерыва. Ярославцы поголовно отправляются на дачи или на «зеленую» в лес. На природе аппетит разыгрывается особенно сильно, а это чаще всего приводит к перееданию. Врач Ярославского областного центра медицинской профилактики Татьяна Селезнева поделилась простыми правилами, соблюдение которых поможет сохранить вес.

«Шашлыки - это вкусная, но калорийная еда. Если вы впишете их в суточную норму калорийности, ничего страшного не будет, потому что поправляемся мы не от шашлыков, а от переедания – от избыточного потребления калорий. С другой стороны, это, безусловно, тяжелая пища. Для усвоения красного мяса требуется порядка 5-6 часов организму, поэтому лучше планировать его прием на первую половину дня – на обед, а не на ужин».

Татьяна Селезнева также рассказала, с каким гарниром и напитками лучше сочетать поедание шашлыков.

«Чтобы облегчить переваривание достаточно тяжелого мяса, лучше на гарнир выбирать свежие овощи и зелень, а не картошку, рис, маринады или соления. А запивать шашлыки лучше не алкоголем, газировкой и пакетированными сладкими соками, а водой с лимоном и корнем имбиря или зеленым чаем. А еще лучше прогуляться после употребления шашлыков».

Больше полезных советов читайте в нашей группе ЯрБолталка.

Новости Ярославля


Ярославль

В Ярославле обладательницы Apple говорят на 17 % больше, чем мужчины



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Ярославля на сегодня

Другие новости Ярославля

Частные объявления в Ярославле




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

На самоизоляции тоже можно помогать. Опыт волонтера из Екатеринбурга



Все новости часа на 123ru.net

Новости Ярославской области



Другие города России

Новости Ярославля

Новости Ярославля


Ярославль

В областном УФСИН прошли учебно-методические сборы


Авто в Ярославской области


Спорт в Ярославской области



Новости тенниса


Уимблдон

Людмила Самсонова получила wild card в основную сетку Уимблдона


Здоровье в Ярославской области


Экология в Ярославской области


Коронавирус в Ярославской области


Музыкальные новости


Моргенштерн

Моргенштерн опроверг слухи о сделанном возлюбленной предложении


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Персональные новости


Турция

Самарцам станут доступны перелеты в Турцию


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Ярославле.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ярославль на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.