Диетолог из Ярославля назвала "мусорные" продукты, которые вредят организму
В перечень таких продуктов врач включила колбасы, сосиски, фастфуд и дрожжевые изделия.
Ярославский диетолог Татьяна Селезнева выделила продукты, которые считаются "мусором" для организма. Многие из них присутствуют в повседневном рационе, и практически половина перечисленных продуктов имеются на кухнях жителей области, пишет портал 76.ru.
По мнению эксперта по питанию, главное в поддержании стройности и здоровья — не переедать. Она относится к выбору продуктов очень внимательно, утверждая, что важно не только то, что есть, но и в каких количествах.
В числе наиболее вредных продуктов, которые могут присутствовать в рационе каждого человека, выделяются рафинированный сахар, соевый соус и полуфабрикаты. Диетолог подчеркивает, что эти продукты могут негативно сказываться на стройности и общем здоровье.
Кроме того, в категорию "мусорных" продуктов врач включила колбасы и сосиски, фастфуд, а также дрожжевые изделия. В качестве замены она рекомендует ввести в рацион рыбу, сливочное масло, нут, греческий йогурт, яблоки и бруснику, а также брюссельскую капусту и финики.
Диетолог отмечает, что в стремлении к стройности не стоит радикально отказываться от любимых вкусов и сладостей. Вместо этого она призывает научиться управлять питанием, подчеркивая важность сбалансированного подхода к выбору продуктов.