Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика
В октябре во всём мире отмечается день профилактики йододефицитных заболеваний. В Забайкальском крае каждый третий пациент имеет нарушения в эндокринной системе. Специалисты рекомендуют, особенно женщинам, проходить обследования на гормоны щитовидной железы не менее одного раза в год. Какие симптомы могут указать на дефицит йода в организме, узнавала Сэсэг Сономова. Читинка Марина приходит к эндокринологу каждый год. После родов этот специалист стал одним из главных в ее жизни. Всегда считала себя абсолютно здоровой. Но в последнее время начала замечать, перепады настроения. Списала все на депрессию, а оказалось все намного серьезнее. Понадобилась помощь докторов. Марина: "Я проверяю щитовидную железу раз в год. Я сдаю гормоны щитовидной железы, прохожу эндокринолога и делаю УЗИ". Светлана Родионова, врач-эндокринолог высшей категории: "Пациенты, которые уже знают о своей проблеме, о заболевании, они получили рекомендации, выполняют и строго их контролируют".
Суточная норма йода для человека - 150 микрограммов. По данным исследований ВОЗ, россияне употребляют лишь третью часть так необходимого организму вещества. В Чите 10-12% населения в том числе из-за дефицита йода уже имеют проблемы со щитовидной железы. В районах края этот показатель выше в три раза. Александра Подойницина, врач УЗИ: "У каждой третьей женщины мы выявляем изменения щитовидной железы. Первый признак нарушения щитовидной железы - это общая утомляемость, слабость. Потому что гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ, работу всех абсолютно органов и систем организма".
Недостаток йода приводит к нарушению функций мозга, нервной системы. Восполнить его дефицит поможет правильное питание, в пищу нужно употреблять больше морепродуктов, овощей, особенно йодом богаты морковь, свекла, помидоры. Нутрициологи советуют держать на столе йодированную соль. Для правильного усвоения йода нужны еще и ряд микроэлементов. Марина: "Я пропиваю цикл селен, цинк и так далее. Плюс постоянно витамин Д и витамин С. Вот именно в сезон профилактики, чтобы было. И ребенок у меня пропивает препараты, которые необходимо для развития мозга. Но все это под контролем врача".
Еще в 1999 году Всемирная организация здравоохранения разработала план борьбы с йододефицитом, согласно которому к 2005 году человечество уже должно было справиться с этой проблемой. Но, увы, она актуальна и в 2021. Светлана Родионова, врач-эндокринолог высшей категории: "А вообще человеку на всю его жизнь требуется всего пять граммов йода. Это чайная ложка йода".