Как не замёрзнуть в мороз? Рекомендации Главного управления МЧС России по Архангельской области

В Архангельской области снова похолодало! Чтобы не замёрзнуть в мороз, Главное управление МЧС России по Архангельской области рекомендует соблюдать ряд правил:Выходя из дома, стоит как следует утеплиться:надевайте многослойную одежду, которая создает воздушную прослойку, способную удерживать тепло. Помните – несколько тонких свитеров, надетых друг на друга, согреют вас эффективнее, чем один толстый.надевайте термобельё, оно удерживает тепло и препятствует проникновению холодного воздуха. Кроме того, качественное термобельё отводит влагу от тела, что также крайне важно для согревания!наденьте головной убор, закрывающий уши;не носите тесную обувь – это может привести к обморожению. В стиснутых ботинками ногах нарушается кровообращение, следовательно, конечности мёрзнут ещё больше.на руки лучше надеть варежки, а не перчатки.Как согреться?не выходите на мороз голодным – горячая пища поможет вашему организму сохранить тепло.если вы планируете долгое время находиться на улице, заранее возьмите с собой термос с горячим питьём и перекус.периодически заходите погреться в помещение (например, в ближайший магазин).ожидая общественный транспорт, не стойте на месте, старайтесь постоянно быть в движении, делайте широкие махи руками и ногами.