В Поморье планируют оборудовать 22 крещенских купели

В Поморье планируют оборудовать 22 крещенских купели Иордани откроются в 14 муниципальных образованиях Архангельской области. В приложенном документе представляем перечень планируемых мест. Увы, в Архангельске и Новодвинске открытие официальных купелей не планируется. Для того, чтобы благочестивое желание не переросло в чрезвычайную ситуацию, необходимо запомнить несколько элементарных правил: ✅ в первую очередь, необходимо ознакомиться с медицинскими противопоказаниями к купанию в проруби и не пренебрегать ими; ✅окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях, имеющих поручни, а также дежурный персонал; ✅перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку; ✅к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви; ✅окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; ✅никогда не ныряйте в прорубь вперед головой! Это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку; ✅не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма; ✅после купания разотрите себя полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай.