Челябинский врач-фониатр раскрыла секрет улучшения голоса

Красивый, хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным дикторам, актерам, вокалистам. Он помогает достичь успехов и в других сферах. Поэтому специалисты рекомендуют каждому держать свой голосовой аппарат в форме. Что для этого надо делать, зачем устраивать разгрузочные дни для голоса и как повысить его выносливость, рассказала врач-фониатр, заведующая хирургической службой консультативной поликлиники ЧОКБ Тансылу Бичурина в эфире стрим-шоу «Поутру» медиахолдинга «Гранада Пресс». Подробности — в материале «Вечерки». Врач-фониатр помогает избежать серьезных проблем с голосом. Но для профилактики к специалисту, как правило, обращаются профессионалы голоса — певцы, актеры.

— Перед поступлением вузы и колледжи приходят на осмотр абитуриенты, которые выбирают голосовую профессию. Есть заболевания, при которых они противопоказаны, — поясняет Тансылу Бичурина. — Заключение о профнепригодности мы даем при серьезных проблемах. Они бывают и врожденными и приобретеннымие проблемы — например, узелки голосовых складок, в народе их называют связками. По сути, это мозоли, которые появляются при повышенных голосовых нагрузках.

Проблемы с голосом могут появиться у всех. Но пациенты, чья профессия не связана с голосом, не спешат к врачу. Даже в тех, случаях когда беспокоит охриплость, першение и другие неприятные изменения, многие лечатся народными средствами или просто надеются на «авось». Но заболевание прогрессирует, и зачастую пациенты попадают к специалисту, когда лечение уже требует больше времени и сил.

Первый сигнал неблагополучия — усталость, когда после повышенных голосовых нагрузок трудно говорить. В этом случае нужно устроить разгрузочный день — голосовой покой.

— Голосовые складки — это мышцы. Вы знаете, что чувствует человек, пробежавший длинную дистанцию без подготовки. У него устанут мышцы. То же самое происходит и при голосовой нагрузке, — объясняет врач. — Поэтому нужен покой и отдых. Хорошо помогает теплое питье. Я, например, всегда советую лекторам брать с собой термос и пить маленькими глотками. Можно теплое молока, питье — мелкими глотками. Я всегда советую лекторам брать термос с теплым питьем.

Для поддержания голосового аппарата в форме не следует разговаривать на повышенных тонах и шептать — это напрягает мышцы. При ОРВИ и гриппе врач настоятельно советует взять больничный и по возможности больше молчать. Это уменьшит нагрузку на голосовые складки.

— При простуде голос обычно меняется, но после болезни быстро восстанавливается. Если этого не происходит за две-три недели, сохраняется дискомфорт, охриплость, першение в течение 2-3 недель, нужно обязательно идти к врачу и выполнять его рекомендации, — обращает внимание специалист. — Иначе могут развиться тяжелые последствия, которые придется лечить в том числе хирургическим путем.