В здоровом теле - здоровый дух. Ульяновские моржи открыли сезон закаливания

От Камчатки до Калининграда приверженцы здорового образа жизни присоединились к всероссийской акции «Закаленная Россия - сильная страна».  Зимний период –  преграда для многих любителей плавания на открытой воде. Но только не для моржей. Нулевая температура воды не пугает любителей зимних видов закаливания. Вместе с пропагандой здорового образа жизни через оздоровительные процедуры, как считают ульяновские моржи, приходит настоящий русский дух и ощущается характер России. Для многих членов ульяновского клуба моржей такие зимние погружения – не впервой. Любослава ГРАЧЕВА – ЛЮБИТЕЛЬ ХОЛОДОВОГО ПЛАВАНИЯ   «Первый раз 20 лет назад на Крещение сходила на Волгу, окунулась, а потом, когда узнала, что здесь вот такие ребята собираются. Я привела вот новенького, он не готовился, он прошел три раза в прорубь, с головой, сейчас он побежит. Не надо ни к чему готовиться, мы русские люди у нас дух горячий». В холодную свияжскую воду ульяновские моржи окунаются не только для закаливания, но и в честь поддержки всероссийской акции «Закаленная Россия – сильная страна». Вот уже второй год любители экстремального плавания призывают вместе с ними закаливаться и простых ульяновцев. Владимир Вальцев рассказывает, что переоценить важность здорового образа жизни трудно, особенно сегодня. А вот закаливание – это отличная профилактика многим болезням и естественный способ выработки устойчивого иммунитета. Владимир ВАЛЬЦЕВ – ДЕКАН ФАКУЛЬТЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И РЕАБИЛИТАЦИИ УЛГУ, ПРЕДСЕДАТЕЛЬ ФЕДЕРАЦИИ ЗАКАЛИВАНИЯ   «Задача этого мероприятия – показать простые и доступные формы оздоровления и закаливания, популяризация культуры здорового образа жизни, что мы и делаем со своими коллегами. Мы живем в условиях суровых зим, поэтому очень важно выработать устойчивость организма. Это и настроение и работоспособность». Тем не менее, прежде чем погружаться в холодную воду, организм следует подготовить к такой нагрузке. Контрастный душ отлично помогает приготовить тело к перепаду температуры. А после погружения следует одеться в теплую сухую одежду и обтереться сухим полотенцем. Обувь должна быть свободной и нескользящей.  Рамиль ЕГОРОВ –  МИНИСТР ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ  «Только иммунитет, крепкий иммунитет, может спасти тебя, не дать тебе заболеть, не дать заболеть твоей семье, и однозначно ты начинаешь применять различные методики, а методики есть. Это правильное питание, это режим сна, режим дня». Помимо закаливания, ульяновцы приняли участие в заплывах, спортивном беге, силовом экстриме, а также мотогонках.