Что происходит с вашим мозгом после 50 лет. Превращения потрясающие!

О нашем мозге много неизвестного, но несомненно то, что с возрастом меняется не только наше тело, но и оно. Исследования показывают, что наш мозг уменьшается примерно на 5% каждое десятилетие, начиная с 40 лет.

Но когда нам исполнится 50 или 60 лет, чего нам ожидать от нашего мозга? Какие небольшие промахи можно отнести к нормальному процессу старения, а какие признаки могут указывать на что-то более серьезное?

Нормальные изменения, которые происходят с 50 лет

После того, как вам исполнится 50, ваш размер уже начинает уменьшаться.

«Кора головного мозга — внешний слой мозга — становится тоньше, миелиновая оболочка, окружающая волокна нейронов, может начать разрушаться, а рецепторы работают не так быстро», — объяснил доктор Дилан Винт, невролог и нейропсихиатр. в клинике Кливленда для huffpost.com.

Тем не менее, большинство людей остаются достаточно внимательными, но могут начать замечать некоторые изменения в познании. «К 50 годам когнитивные функции, такие как мгновенное запоминание имен и чисел, скорость обработки информации, быстрое переключение задач и пространственные навыки, могут ухудшиться», — сказал Винт. «Вероятно, это продолжится и в ближайшие десятилетия».

Особенно примерно в это время вы можете заметить небольшое снижение так называемой эпизодической памяти, или «мысленной программы, включающей «мета-теги», например, кто присутствовал на собрании на прошлой неделе и в какой день оно состоялось, — сказал Винт. «Напротив, другие аспекты познания, такие как моральное суждение, мудрость и эмоциональное регулирование, обычно продолжают улучшаться в этот период».

Доктор Дейл Бредесен, нейробиолог из Тихоокеанского института нейронаук, добавил, что гормональные изменения также могут способствовать когнитивным изменениям.

«Примерно в возрасте 50 лет гормональные изменения обычно происходят из-за менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин», — сказал он. «Снижение когнитивных функций может произойти из-за внезапного падения уровня гормонов, например, из-за падения уровня эстрадиола, связанного с менопаузой».

По словам Винт, по мере того, как вы вступаете в шестое десятилетие жизни, сокращение мозга становится более заметным. «Хотя вы сохраняете знания на протяжении всей своей жизни, ваш мозг становится менее эффективным в доступе к этим знаниям и их дополнении», — объяснил он.

Бредесен отметил, что проблемы, которые чаще возникают после 60 лет, такие как болезни сердца и хронические воспаления, могут способствовать ухудшению когнитивных функций.

Общие признаки старения мозга и когда стоит беспокоиться

С возрастом нормально испытывать некоторую степень снижения когнитивных функций. Но когда забывчивость становится признаком чего-то более серьезного? «Наиболее заметным эффектом типичного старения является, вероятно, замедление умственных процессов, особенно запоминания имен, изменения задач, изменения укоренившихся привычек и интеграции новой информации», — сказал Винт. «Наш мозг обычно компенсирует эти изменения, чтобы мы могли функционировать независимо».

это становится тревожным, когда начинает мешать повседневной деятельности. «Это никогда не бывает нормальным и формально называется деменцией», — сказал Винт.

«Однако между типичным когнитивным старением и деменцией существует область легких когнитивных нарушений (MCI), где когнитивные функции не являются нормальными для возраста — для выявления этого могут потребоваться определенные тесты — но не мешают нормальной повседневной деятельности. Около 50% людей с ACU разовьют деменцию в течение следующих трех-пяти лет».

Если вы забывчивы, испытываете трудности с общением или другие симптомы, которые вас беспокоят, Винт предлагает обратиться к неврологу.

«Это не означает, что у вас болезнь Альцгеймера или другой тип деменции, но специалист может помочь вам определить причину и назначить любое лечение, которое может оказаться полезным», — сказал он.

Фото предоставлено: Shutterstock