Сокращение светового дня влияет на наш внутренний биологический часовой механизм, известный как циркадные ритмы. Эти ритмы контролируют различные физиологические и психологические процессы в организме, включая регуляцию сна и бодрствования.

Один из главных предметов в чемодане в отпуск – аптечка. Собирать её нужно, опираясь на особенности своего организма и наиболее частые заболевания в поездках.