5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
93
У меня нет времени - это не оправдание для этой тренировки! Очень быстро, интенсивно и эффективно!
- следи за тем чтобы поясница была прижата к полу
- можешь положить голову на коврик, если тебе так комфортнее. Я ощущаю, что пресс больше работает, если голова поднята.
- направляй свое внимание…
Источник: Workout - Будь в форме! (2023-03-28)