В Ленинском районе пожилых людей учат "сбрасывать камни с души"

Школа безопасности для пожилых людей – это комплексная программа, направленная на повышение уровня безопасности повседневной жизни.

Цель школы – обучение слушателей основам безопасного поведения в различных ситуациях.

Занятие провела опытный инструктор ВРО «Российский Красный Крест» Елена Прибыткова.

Тема занятия: «Гармония души и ума».

Чтобы ум оставался острым, а тело – послушным, участники встречи выполнили три упражнения:

1. Зеркальное рисование (синхронизация полушарий).

2. Прорисовка узора двумя руками сразу – от центра к краям и обратно.

3. Игра «Угадай время» на внимательность и ориентацию в пространстве.

Рисование двумя руками – это техника, при которой человек одновременно рисует обеими руками симметричные фигуры. Для пожилых людей этот метод не только интересный досуг, но и полезная тренировка для мозга и моторики.

Одновременная работа обеих рук активирует оба полушария мозга, способствует созданию новых нейронных связей, что помогает замедлить возрастные изменения и снизить риск деменции. Это улучшает координацию, способствует полноценной передаче информации между полушариями мозга. Развивает чувство симметрии и пространственное мышление.

Следующим, не менее интересным этапом занятия стала медитация «Камни с души». Участники научились мягко отпускать застарелые обиды, напряжение и тяжелые мысли. Убрали «камни», которые мешают дышать свободно и радоваться каждому дню. После этой практики многие почувствовали физическую легкость и прилив тепла.

Медитация «Камни с души» - это эффективная практика для пожилых людей, направленная на снятие эмоционального груза, обид, напряжения и раздражения, которые могут накапливаться с годами. Она помогает освободиться от боли прошлого, снизить уровень стресса и обрести внутренний покой. Особенно полезна такая медитация для проработки негативных эмоций, связанных с воспоминаниями.

Пожилые люди отмечают, что такие занятия приносят радость, помогают почувствовать себя увереннее и бодрее.

Организаторы считают, что школа безопасности обучает пожилых людей важным навыкам и способствует их социальной активности и улучшению качества жизни.