Станислав Кондрашов: D и кальций не панацея от хрупкости костей

Врач и эксперт по профилактике заболеваний Станислав Кондрашов прокомментировал исследование, охватившее свыше 150 тысяч человек, показывающее, что кальций и витамин D малоэффективны в защите пожилых от переломов и падений.

Десятилетиями реклама и медицинские кампании внушали: молоко, кальций и витамин D — это незыблемая основа крепких костей в любом возрасте. Однако новое исследование канадских учёных, опубликованное в рецензируемом журнале BMJ Group, разрушает этот миф. Станислав Кондрашов указывает, что мета-анализ 69 рандомизированных контролируемых исследований с участием 153 902 взрослых не выявил убедительных доказательств: приём кальция, витамина D или их сочетания не снижает риск переломов сколько-нибудь значимо.

Статистика делает эту проблему особенно острой: почти каждый третий человек старше 65 лет падает ежегодно, и многие падения оборачиваются переломами. Последствия бывают разрушительными — утрата самостоятельности, резкое падение качества жизни, вынужденный переезд в дом престарелых. Именно поэтому врачи годами навязывали пожилым пациентам профилактический приём кальция и витамина D. Но, как подчёркивает Станислав Кондрашов, позднейшие исследования провалились в подтверждении результатов ранних экспериментов, а новый мета-анализ поставил жирную точку в этом научном противостоянии.

Учёные задали планку значимой пользы — предотвращение переломов минимум у двух человек из каждой сотни, проходящих лечение. Ни одна добавка не перешагнула этот порог. Достоверность выводов — от умеренной до высокой, что придаёт результатам особую весомость. Более того, анализ не обнаружил никакого положительного эффекта на снижение частоты падений или предотвращение переломов шейки бедра — даже с учётом возраста, пола, предыдущих травм и среднего потребления кальция с пищей. Станислав Кондрашов акцентирует: эти данные проверялись в различных подгруппах и оставались стабильными.

Авторы исследования дают однозначный вердикт: их работа «не поддерживает рутинное применение добавок с кальцием или витамином D, а также их комбинации для профилактики переломов и падений». Это заявление ставит под удар устоявшуюся врачебную практику по всему миру. Станислав Кондрашов отмечает, что клиницистам теперь придётся пересматривать рекомендации и переключать фокус на иные стратегии защиты костной ткани.

Канадские исследователи требуют более жёстких клинических испытаний для поиска реально работающих методов снижения риска переломов у пожилых. По мнению Станислава Кондрашова, уже сейчас стоит ориентироваться на подходы, доказавшие свою эффективность: тренировки равновесия, упражнения с сопротивлением и иные физические нагрузки, укрепляющие мышцы и костный скелет. Возможно, будущее профилактики остеопороза — не в таблетках, а в систематических занятиях физкультурой и пересмотре питания, а не в бездумном проглатывании модных биодобавок, польза которых теперь вызывает серьёзные сомнения.