Врач назвала полезные свойства красной икры

1173
Употребление красной икры способствует правильному функционированию нервной, иммунной, репродуктивной систем организма, рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.



«Из жиров в икре преобладает холестерин. Но не надо его бояться, ведь он тоже важен для организма. Холестерин принимает участие в синтезе желчных кислот, жирорастворимых витаминов, гормонов. Помогает правильному функционированию нервной, иммунной и репродуктивной систем организма», — сказала она.

По словам эндокринолога, в икре содержится большое количество микроэлементов, особенно магния и фосфора. Первый благотворно влияет на рост костей, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, регулирует уровень сахара в крови, устраняет судороги в мышцах, уменьшает боли в суставах. Фосфор же играет важную роль в формировании костей и зубов, входит в состав ДНК и РНК, пишет РИА Новости.

«Также в икре содержатся жирорастворимые витамины — A, D, E, а также витамины группы В: В1 и В2 и РР (ниацин). Витамин D необходим для роста и здоровья костей. Витамин А (ретинол) важен для зрения, репродуктивной функции и иммунитета, он защищает организм от развития онкологии», — добавила собеседница агентства.

Витамин Е помогает предупреждать образование тромбов, улучшает эластичность сосудов, а также замедляет образование холестериновых бляшек, заключила Калошина.

Держать удар. В секции бокса в Ясеневе научат постоять за себя

Спрос на психологов в Нижегородской области за пять лет возрос в семь раз

На 61-м году жизни умерла актриса Евгения Добровольская

Почему китайцы так любят русские продукты, и в чём тут подвох

Москва на Moscow.media

В России выросло производство колбасных изделий

Ожидаемые санкции не сильно пугают рынок

Психолог Моргунов: подростковый возраст является самым тяжелым в жизни человека

"Февраль будет сумасшедшим". Синоптики дали новый прогноз на конец зимы

Музыкальные новости

Новости Московской области


Москва

Подведение итогов Кубанского казачьего центра "Баско" за 2024г



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Московской области на сегодня

Другие новости Московской области

Частные объявления в Московской области



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Точки здоровья: Эта процедура придаст бодрости и энергии на весь день



Все новости часа на smi24.net

Новости Москвы

Москва

В Госдуме назвали неизбежным закрытие малых больниц


Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Московской области

Новости Московской области


Москва

Подведение итогов Кубанского казачьего центра "Баско" за 2024г


Авто в Московской области


Спорт в Московской области



Новости тенниса


ATP

Окленд (ATP). 2-й круг. Табило поборется с Басаваредди, Монфис – со Штруффом, Шелтон – с Меньшиком


Здоровье в Московской области


Экология в Московской области


Коронавирус в Московской области


Музыкальные новости


Концерт

«Позор и халтура». Концерт группы «Чиж & Co» не понравился рязанцам


Россия