Советы психолога. Арт-терапия против тревожности
Арт-терапия поможет справиться с тревожностью. Медицинский психолог ЦГБ Ноябрьска Рамиля Россейкина рассказала, как бороться со стрессом.
По словам специалистов, ситуация с массовым заболеванием коронавирусом помогла выработать стрессоустойчивость. И сейчас нужно применять те же методы, которые помогали отвлечься от коронавируса.
Можно, например, рисовать картины в разных техниках. Или просто взять лист бумаги и рисовать геометрические фигуры, затем их раскрашивать в разные цвета.