Эффективная жиросжигающая экспресс-тренировка для похудения ног стоя и без инвентаря? Есть ответ! Данный комплекс состоит из 8 упражнений, и подойдет в качестве полноценной тренировки для новичков...

Ищешь эффективную программу тренировок из дома для девушек, которая поможет тебе похудеть и привести в тонус всё тело? Здесь я тебе расскажу про простой и интересный план тренировок, который ежемесячно выходит на канале ДелайТело.

Вот мы и дождались новую посылку от Shein c одеждой для фитнеса! На этот раз нас ждет распаковка и примерка лучших фитнес-топов с шейн. Но на самом ли деле их можно назвать лучшими?

Есть проблемы со спиной? Мучают боли или испытываете дискомфорт в районе позвоночника? Тогда выполняйте данную программу тренировки, которая выполняется с весом собственного тела.

В данном видео Александр Иванов расскажет о своём опыте приёма спортивного питания. Вы узнаете: протеин какой марки лучше принимать? Вредны ли предтнерировочные комплексы и как витамины Animal Pack позволяют бороться с простудой.

В новом выпуске Фитнес Гида Ольга Портнова - чемпионка по кроссфит, расскажет как правильно накачать ягодичные мышцы в тренажерном зале. Всем известно, что ягодичные мышцы - это одна из самых сексуальных частей тела любой девушки.

Приседание со штангой - это базовое упражнение в физической культуре. В нем задействованы все основные мышечные группы. Оно способствует развитию грудной клетки...

Звёзды Олимпа теперь и на Мышцы.рф! На прошедшей выставке Power Pro Show и турнире Олимпия, проходившей в Москве, нам удалось записать эксклюзивные выпуски с такими звёздами...

Что нужно есть для роста мышечной массы? Мы решили спросить у лучших спортсменов из разных стран: каков их топ-5 продуктов для роста мышц? В этом выпуске вы узнаете мнение знаменитых российских бодибилдеров...

Сергей Югай, расскажет о том, чем же вреден фаст фуд и почему не стоит им злоупотреблять. Мнение Сергея Югая является авторским и может не совпадать с мнением создателей Мышцы.

Яна Кузнецова, абсолютная чемпионка России вноминации Фитнес Бикини, расскажет зрителям канала Мышцы. рф о своей мотивации.

После непродолжительного перерыва мы возобновляем рубрику Фитнес-тема, где знаменитые спортсмены России и Мира отвечают на самые неоднозначные вопросы по фитнесу.

Многие люди, которые начинают заниматься фитнесом и бодибилдингом задаются вопросом: наращу я мышечную массу, а что с ней будет, когда я перестану заниматься она превратиться в жир или просто бесследно исчезнет в течение месяца?

Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут самые эффективные упражнения на спину и расскажут о самых распространённых ошибках в них.
В видео рассмотрены следующих упражнения...

Владимир Сучков, чемпион в номинации Менс Физик, покажет комплекс упражнений для развития грудных мышц, а так же мышц спины, который можно выполнить с минимальным оборудованием на уличной площадке.

Илья Баскин, вице-чемпион Москвы и Петербурга по классическому бодибилдингу, расскажет о самых важных анализах, которые нужно сдать мужчине, который заботиться о своём здоровье и хочет улучшить показатели в спорте.

Вторая часть выпуска Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ, где мы расскажем от техниках и упражнениях для успешной работы в армрестлинге. Тимур и Илья покажут ряд упражнения для усиления мышц запястий, предплечий и спины, необходимых в данном виде спорта.

В этом видео мы рассмотрим ТОП 5 самых популярных и продаваемых гейнеров на сайте iHerb. Мы разберём их состав, вкус, цену и распределим их от 1 до 5.

Спортивные добавки: что из них работает, а что нет? Какие добавки работают только на словах, а какие имеют подтверждённые научные данные? В этом обзоре мы составили топ-5 добавок имеющих научно-доказательную базу.